星期五！当周末终于到来时，一想到晚餐吃热腾腾的奶酪比萨饼，你就会流口水。但是，与其将一片又一片的金黄切片和十几个大蒜卷一起吃下去，从而破坏一周的健康饮食和下班后锻炼，不如将披萨与美味沙拉搭配起来。别看起来那么沮丧——沙拉可不仅仅是松软的叶子和乏味的调味品，只要稍加想象，您就能在满足日常食欲的同时获得每日所需的蔬菜量。从清淡而浓郁的草莓沙拉到丰盛的羽衣甘蓝鸡肉凯撒，这里有 10 种食谱将成为任何比萨饼的完美补充。

简单的沙拉和烤草莓酱包一拳

一份看似简单的芝麻菜沙拉、新鲜草莓和碎羊奶酪，当你在上面撒上一点草莓调味汁时，它就会变得鲜活起来。将草莓烤 15 分钟，然后将它们与橄榄油、香醋、盐和胡椒混合，制成风味十足的调味品。扔掉那些大蒜卷，因为这是你的披萨片唯一需要的一面。

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硬皮烤面包和蔬菜成为您最喜欢的意大利面

用完冰箱里所有多余的农产品和储藏室里陈旧的面包，制作经典的意大利panzanella 沙拉，它既可定制又美味——从黄瓜到明亮的西葫芦，这里没有蔬菜是禁区。结合烤面包片和柠檬第戎酱，这种沙拉可能会让你忘记披萨。

一大批华尔道夫鸡肉沙拉可以吃一整周

用清淡清爽的华尔道夫沙拉来平衡厚重的比萨饼，沙拉上铺着五颜六色的树叶。专业提示：用小红莓、芹菜和核桃做一大批奶油鸡肉沙拉，这样您回家后总能有健康的选择等着您。在吃完最后一块披萨很久之后，您仍然会喜欢这道沙拉。

蜜饯核桃和烤红薯可以让任何沙拉成为明星

一把蜜饯核桃和烤红薯甚至可以将最基本的生菜床变成沙拉，让你在披萨送货员上门之前就垂涎欲滴。帮自己一个忙，多做一些比你实际需要的核桃蜜饯，因为一旦你尝到了它们，你整个星期都会吃它们。

这道法罗沙拉会让你不至于吃得太饱

烹饪法罗肉可能看起来很吓人，但如果你能烧开一壶水，你就完全可以应付。这种古老的谷物耐嚼，带有温和的坚果味，富含健康纤维。在你接触披萨之前先吃下这个沙拉，馅料法罗会帮助你少吃。

你的味蕾会感谢你的这道烧焦的玉米、鸡肉和奶酪沙拉

用烧焦的甜玉米、切碎的烤鸡、厚厚的鳄梨块和奶油 cotija 奶酪来丰富您常用的沙拉。淋上淡淡的橄榄油和酸橙汁调料，这道丰盛的鸡肉沙拉很快就会成为您的新宠。对不起，披萨。

清淡的水果沙拉会平衡你的肉食爱好者的披萨

如果您正在沉迷于带有辛辣意大利辣香肠和厚片香肠的比萨饼，可以搭配清淡清爽的水果沙拉来平衡它。多汁的西瓜、新鲜的蓝莓、羊乳酪和浓郁的香醋酱是完美的组合，不会让您在吃完后感到过饱和昏昏欲睡。

用甜辣虾沙拉为披萨之夜增添亚洲风味

当你用一道爽口的烤虾沙拉使它变得活泼起来时，你的简单大饼披萨会感谢你。给虾调味，每面煮 3 分钟，然后刷上甜辣的 sriracha 蜂蜜釉。当您想要一块简单、俗气的切片时，这是完美的搭配。

这种鸡肉凯撒沙拉使羽衣甘蓝成为新的长叶莴苣

用深色多叶羽衣甘蓝代替您常用的鸡肉凯撒沙拉中的长叶莴苣，以获得额外的维生素和营养。添加您最喜欢的蔬菜，如圣女果和鳄梨，然后拌入调料。你的披萨会让这道美味的沙拉在晚餐时间出尽风头。

尝尝这道沙拉时说“再见，藜麦，你好，高粱”

如果藜麦不是你的菜，试试高粱：它仍然富含蛋白质和纤维，但它稍微大一点，煮熟后咬起来更结实。将它与新鲜的芦笋、薄荷和杏仁搭配，制成以谷物为主的沙拉，让您回味无穷。把最后一片披萨留给其他人，因为沙拉就在这里！